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Proteção
solar

A proteção solar é sempre a melhor maneira de prevenir os riscos que a exposição ao sol oferece à saúde.

Confira abaixo algumas dicas de como aproveitar seus melhores momentos diariamente sem comprometer a saúde da sua pele.

Por que se proteger do sol?

O sol produz raios invisíveis, conhecidos por ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB).

Os raios UVA penetram mais profundamente na pele e são os principais responsáveis por seu envelhecimento acelerado, reações cutâneas (alergias), manchas solares e câncer de pele. Já os raios UVB penetram mais superficialmente e são os principais responsáveis por queimaduras solares, vermelhidão e câncer de pele. Em ambos os casos, há muito desconforto e uma alta chance de desenvolver o câncer mais incidente no Brasil, correspondente a 25% de todos os tumores da população.

Confira abaixo algumas dicas para ter uma pele saudável:

Use protetor solar diariamente

Use protetor solar diariamente

Para evitar o dano solar que se acumula durante os anos de vida e prevenir o envelhecimento acelerado da pele, aplique seu protetor solar diariamente pela manhã e reaplique a cada 2 horas se você estiver em ambiente externo, e a cada 4 horas se você estiver em um local fechado, onde há apenas luz artificial como a das lâmpadas e telas de computadores.  

Evite a exposição ao sol das 10h às 16h

Evite a exposição ao sol das 10h às 16h

Nesse horário, a emissão de raios UVB é mais alta e o risco de queimaduras solares também aumenta, contribuindo consequentemente e em longo prazo para o aumento do risco de câncer de pele.

Hidrate-se

Hidrate-se

Beber muita água é muito saudável para a pele. O hábito evita que a pele, por estar desidratada, perca sua elasticidade. Um a dois litros de água é a quantidade mínima diária para hidratar o organismo devidamente.

Equilibre sua alimentação

Ter uma alimentação saudável e equilibrada contribui bastante para a saúde da pele. Os médicos recomendam a ingestão de fontes de nutrientes variadas, em especial, alimentos ricos em vitaminas e aminoácidos.

Escolha o protetor certo

Escolha o protetor certo

Cada tipo de pele requer um cuidado especial. Verifique o fator de proteção e a textura adequados para o seu tipo de pele. Procure também os mais adequados às suas necessidades, como para o uso em conjunto com maquiagem, por exemplo. O protetor solar deve ser aplicado 15 minutos antes da exposição ao sol.