Livro Minutos de Inteligência Estresse e Ansiedade
Livro Minutos de Inteligência Estresse e Ansiedade
m um mundo cada vez mais acelerado, Minutos de Inteligência: Estresse e Ansiedade oferece pílulas de sabedoria para acalmar a mente. Escrito por Augusto Cury, o psiquiatra mais lido do mundo, este livro é um guia prático e direto para quem busca gerenciar as emoções, reduzir o esgotamento mental e conquistar uma vida mais equilibrada e serena.
Marca:Ciranda Cultural
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Descrição
Sua mente é seu castelo ou sua própria prisão? Em Minutos de Inteligência, o renomado Dr. Augusto Cury apresenta reflexões poderosas e ferramentas da Inteligência Multifocal para ajudar você a enfrentar dois dos maiores vilões da atualidade: o estresse e a ansiedade.
Esta obra da editora Principis foi desenhada para uma leitura ágil, porém profunda. Cada página funciona como um suporte emocional para os momentos de pressão, ensinando o leitor a:
Desacelerar o pensamento: Técnicas para combater a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).
Gerir emoções: Como não ser escravo dos sentimentos negativos e das preocupações com o futuro.
Proteger a saúde mental: Encontrar pausas de lucidez em meio ao caos cotidiano.
Praticar o Autoconhecimento: Entender os gatilhos que geram o estresse e como neutralizá-los.
Ideal para ter na mesa de cabeceira ou levar na bolsa, este livro é o companheiro perfeito para quem deseja investir na própria qualidade de vida e manter a saúde emocional em dia.
Especificações Técnicas
Título: Minutos de Inteligência: Estresse e Ansiedade
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